Xông hơi hiện nay là phương pháp an toàn nhất khi muốn cải thiện sức khỏe của con người. Có nhiều hình thức xông hơi khác nhau nhưng chủ yếu chúng ta nói đến xông hơi khô và xông hơi ướt. Hai hình thức xông hơi này đều hiệu quả như nhau. Tuy nhiên việc nắm bắt được các bước tiến hành xông hơi và xông hơi như thế nào cho đúng không phải ai cũng biết. Liệu sau khi xông hơi có nên tắm hay không? Xông hơi thời gian bao nhiêu lâu là hợp lý...vvv. ? Để trả lời cho những thắc mắc nói trên hãy cùng chúng tôi tham khảo qua bài viết dưới đây.

Mặc dù xông hơi đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng sau khi xông hơi tuyệt đối không nên tắm lại ngay dù là tắm nước lạnh hay nước ấm. Vì lúc đó, các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức và có thể gây cảm nhiễm bệnh tật, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa.

Sau khi sử dụng phòng xông hơi để xông hơi cải thiện sức khỏe, bạn tuyệt đối không nên tắm ngay, bởi vì nếu tắm nước ấm sẽ khiến cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”) sẽ làm mất thêm dương khí của cơ thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm cho khí huyết bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn. Có người cho rằng, tốt nhất trước khi xông hơi nóng nên tắm rửa vệ sinh cơ thể sau đó mới xông hơi rồi dùng khăn khô sạch, lau khô mồ hôi trước khi tiến hành xoa bóp, nếu không thì sau khi xông ít nhất 6 giờ sau mới được tắm.

Theo quan niệm của y học cổ truyền phương Đông, xông hơi ướt hay khô đều là mất một lượng mồ hôi nhất định. Mồ hôi là một loại tân dịch trong nhân thể, là bộ phận cấu thành của âm huyết. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm tổn thương âm huyết và hao hụt cả dương khí vì khí và huyết luôn luôn nương tựa vào nhau. Do đó, việc xông hơi phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Người trẻ tuổi và khỏe mạnh có thể cho ra nhiều, người có tuổi, gầy gò và dễ vã mồ hôi thì mỗi lần cho ra ít mồ hôi hơn. Sau khi xông hơi, dù ít hay nhiều cũng phải bù đắp lại cho cơ thể một lượng dịch nhất định, tốt nhất là dùng các loại trà dân gian có pha một chút đường hoặc nước ép các loại hoa quả.


Những đối tượng tuyệt đối không được sử dụng phòng xông hơi : người bị bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, thiểu năng động mạch vành tim, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã mắc đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim, người đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh da liễu, phụ nữ đang mang thai và đang hành kinh, người có thể chất quá suy nhược và già yếu, say rượu, ăn quá no hoặc đang quá đói.

Không được xông hơi liên tục các ngày trong tuần, tối thiểu 3 ngày mới nên xông một lần với điều kiện sau mỗi lần thực hành cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái. Hiện nay, nhiều chị em áp dụng xông hơi khô thường xuyên để mong muốn giảm cân nhanh chóng, nhưng điều đó là hết sức tai hại vì sẽ làm cơ thể mất nước quá nhanh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Để trực tiếp tham khảo về các mẫu phòng xông hơi ướt cao cấp cũng như phòng xông hơi khô cao cấp và cũng để hiểu rõ hơn về những lợi ích tuyệt vời của hai loại hình xông hơi này đối với sức khỏe con người, bạn hãy đến với Nội thất Phương Đông, chúng tôi có chi nhánh trải dài từ nam ra bắc, cơ sở phía bắc: 12 Thanh Nhàn Hai Bà Trưng – Hà Nội (Gần cầu Lạc Trung), hotline: 0975.742.889, hoặc cơ sở phía nam trên đường Lý Thái Tổ P1, Quận 10 TP.HCM, hotline liên hệ: 0936.398.390, để được hỗ trợ tốt nhất, tại các showroom của mình chúng tôi trưng bày rất nhiều mẫu phòng xông hơi đến từ những thương hiệu nổi tiếng như: phòng xông hơi Daros nhập khẩu Hàn Quốc, phòng xông hơi Govern nhập khẩu Malaysia…

Chủ đề cùng chuyên mục: