Việc bổ sung một số chất bổ cần thiết sẽ giúp đẩy lùi cơn hen công hiệu. Nếu bạn đang thắc mắc rằng, liệu một số kiểu thực phẩm có nguy cơ giúp cải thiện các biểu hiện hen suyễn hay không, thì sau đây là một vài điều bạn cần biết.

Hen (hay còn gọi là suyễn) là một bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp. Khi dính viêm, đường thở trở nên sưng phù và dễ mắc co thắt khi gặp chất kích thích (dị nguyên - chất làm cho tình trạng dị ứng) gây ra bệnh nhân hiện diện một vài biểu hiện như ho, nặng ngực, khò khè và khó thở. bởi là viêm mạn tính nên việc điều trị cũng cần nhiều thời gian và một điều kém may mắn là cho đến nay chưa có chủng thuốc nào chữa trị lành hẳn bệnh hen/suyễn trong một số liệu pháp chữa trị, mà chỉ giúp chủ động bệnh này mà thôi.

Chế độ dưỡng chất đầy đủ có thể có di chứng tích cực đến số lần lên cơn suyễn và tần suất gặp một vài biểu hiện bệnh. Cụ thể hơn, việc đảm bảo nạp đủ lượng vitamin C, D, E và khoáng chất magiê đặc biệt quan trọng, bởi hao hụt các loại vitamin này sẽ biến thể lên các hiện tượng hen suyễn.

Bổ sung vitamin D

Theo các chuyên gia: Vitamin D giúp ngăn ngừa cơn hen suyễn bằng phương pháp bổ xung phản ứng miễn dịch đối với các lý do gây bệnh ở đường hô hấp, vì vậy làm giảm chứng viêm. Với tình huống đã dính hen, việc bổ sung vitamin D cùng một số loại thuốc trị hen suyễn có khi làm giảm 50% nguy cơ những cơn hen ở người dính hen suyễn nhẹ đến vừa.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin D như nước cam, sữa, sữa đậu nành, ngũ cốc…

=>>> Tìm hiểu thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Chất béo omega – 3 cho người bệnh hen phế quản

Omega-3 từ lâu đã được biết đến với chức năng quan trọng trong ngăn ngừa điều trị một số bệnh liên quan đến tim mạch, viêm khớp, ung thư...Không một số thế, dưỡng chất này còn giúp chữa bệnh điều trị hen. Để chứng minh cho điều này, một vài bác sĩ chuyên khoa tại bệnh viện Nhi Westmead (Úc) đã chọn ra 616 trẻ có tiền sử hen suyễn chia làm hai nhóm. hiệu quả cho thấy: tình trạng bệnh hen thuộc nhóm được bổ sung Omega 3 giảm nhiều hơn so với nhóm còn lại. cho nên, người hen phế quản nên bổ sung thức ăn nhiều chất bổ Omega 3 và giảm thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 6.

Dưỡng chất Omega 3 có nhiều trong một vài chủng cá (cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá thu...), thịt bò, trứng gà, những kiểu cá biển (cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ), một vài chủng rau lá xanh thẫm, đỗ tương, quả óc chó, dầu hạt lanh, dầu nành...

Chất Ma giê (Mg) cho bệnh nhân hen phế quản

Ma giê là chủng khoáng chất không thể thiếu với cơ thể. Nó có chức năng trọng trong việc tổng hợp protein, lipid, đảm bảo tính bền vững dẫn lây lan thần kinh, sự co cơ, tạo glycogen của cơ và gan từ glucose máu, tham gia vào sự phân hủy acid béo, một số acid amin trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Chính bởi vì lẽ đó, Ma giê luôn được áp dụng để phòng tránh bệnh ung thư ruột, huyết áp, mao mạch vành, đau nửa đầu...

Đối với bệnh hen suyễn, Ma giê giúp kháng viêm và co dãn cơ trơn. một vài nhà khoa học đã tiến hành theo dõi 89 trẻ em (từ 4-16) tuổi bị hen suyễn ở thể nhẹ và thể vừa. một vài trẻ được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm được bổ sung khoảng 200-290mg Mg hàng ngày, nhóm còn lại uống giả dược (placebo). Kết quả: nhóm trẻ được uống Mg có sự thuyên giảm bệnh hen suyễn rõ rệt và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Họ đưa ra lời khuyên nên áp dụng Mg để ổn định bệnh suyễn. Mg có nhiều trong những loại thực phẩm như: chuối, quả bơ, cà chua, những chủng đậu, hạt, thịt, sữa và nước khoáng...

Bên cạnh việc bổ sung một vài chất dinh dưỡng cần thiết cho hen suyễn, để hạn chế tình cảnh bộc phát cơn hen cũng như giúp thuốc hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn người mắc bệnh nên có chế độ luyện tập khoa học và hợp lý.


=>>> Tham khảo thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em