Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng nhanh ra ở cánh mày râu. Càng chăm chỉ tập luyện, khả năng chinh chiến của các nam giới càng kéo dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm thế nào làm chuyện ấy lâu ra, luyện tập chống xuất tinh sớm?

Nếu cho rằng bị xuất sơm thì nhất định phải sử dụng tới thuốc mới có tác dụng thì bạn chưa thực sự hiểu về chứng bệnh khó nói này rồi. Xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân, thông thường vẫn là sức khỏe theo thời gian xuống dốc, kéo theo đó mất kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm cách nào làm tình lâu xuất tinh, luyện tập chống ra nhanh?

Các cách tập luyện chống xuất tinh sớm cho quý ông.

Theo quan điểm của mọi cánh mày râu, trong chuyện ấy họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến đấu” lâu mới chứng tỏ được phong độ của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải cứ muốn là có được, rất nhiều đấng mày râu hiện tại mắc phải căn bệnh có tên gọi là xuất sớm. Quý ông không cần “chiến” hơn 1 giờ như những gì mình nghe được từ người khác nhưng ít nhất cũng duy trì thời gian làm tình trong khoảng 5 – 25 phút, có như vậy nữ giới mới đủ thời gian hưng phấn để đạt được cực lạc.

Xuất sớm được định nghĩa là khi quá trình nhả đạn của bạn diễn ra chưa đến 1 phút tính từ lúc “cậu bé ” tiến vào cô bé. Nhiều trường hợp còn tệ hơn nữa là ra ngay trong màn dạo đầu. Chuyện ấy sẽ phải dừng khi bạn đã ra, có nghĩa cuộc vui chóng tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy thỏa mãn. Do cuộc sống hiện đại buộc quý ông đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn đến sức khỏe của đấng mày râu bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian quan hệ cũng bị giảm ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “xuất ra” không kiểm soát, đàn ông có thể sử dụng các cách luyện tập chống xuất sớm dưới đây để bồi bổ sức khỏe, tăng sức chịu đựng và tăng thêm thời gian quan hệ.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel

Được xem là bài tập luyên chống xuất tinh sớm “thần thánh” nhất, nó cho công dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sự chịu đựng, tăng thêm sức mạnh cơ bắp. Nếu thường xuyên tập luyện hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ quan sinh dục sẽ khỏe hơn, từ đó giúp lúc “cậu nhóc” cương cứng tốt cũng như giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Bạn nên chăm tập chúng 1 ngày 3 lần, mỗi lần tăng dần thêm lên theo khả năng. Cách thực hiện là tự co thắt cơ chỗ ấy, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, tương tự như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả ra.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là phương pháp tập luyện chống xuất tinh sớm đơn giản dễ làm mà bạn nên thử khi nhận thấy khả năng chinh chiến của bạn suy yếu, quá nhanh so với mong muốn của bạn. Nhiều cánh mày râu khi nhập cuộc không biết kiểm soát nhịp thở của mình, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không cung cấp đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú tâm vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình hình.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, vì vậy nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho đàn ông khi tập luyện cũng như trong phòng ngủ. Cách thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, 2 tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng dần thời gian trong những lần tập tiếp theo.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là phương pháp luyện tập chống xuất tinh cho quý ông, nó giúp tăng nồng độ testosterone, đẩy lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat liên tục khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên săn chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng làm tình mà bạn sẽ không cảm thấy mỏi cơ hay “xuất binh” quá nhanh.

Những cách làm tình lâu xuất tinh khác

Bạn có biết, cuộc giao hợp hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả 2 cùng thỏa mãn, cùng đạt khoái lạc cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố hợp thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có một lượng thời gian vừa đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc làm tình diễn ra trọn vẹn. Bạn cần biết được nguyên nhân nào khiến bạn xuất tinh sớm khi lâm trận, nếu do sức khỏe yếu thì tăng cường chế độ dinh dưỡng, tập luyện nâng cao sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm giác, làm chủ chính mình,.. Biện pháp làm lâu xuất tinh] hiện nay được nhiều khách hàng áp dụngư đó chính là sử dụng những sản phân thuốc xịt hoặc sản phân thuốc uống chống ra nhanh.

Ở thị trường có đến hàng trăm sản phẩm thuốc được giới thiệu tăng thời gian lầm tình lâu ra, nhưng về cơ bản sản phẩm chống xuất sớm có các dòng: loại chai dạng xịt, sản phẩm viên uống, và dạng gel bôi, BCS tăng thêm thời gian. Tùy vào thể trạng mỗi người, mức độ bị xuất tinh sớm lâu năm hay mới khởi phát mà chọn lựa loại thích hợp. Dù bạn chọn lựa bất kỳ dòng thuốc kéo dài thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự tìm hiểu kĩ về thuốc đó cũng như nên có tham vấn ý kiến bác sĩ, dược

Trong trường hợp bạn có cảm nhận xuất sớm tầm 1, 2 tháng trở lại, dùng những dòng bao cao su có chất gây tê nhẹ sẽ giúp kìm hãm lại sự nhạy cảm của “thằng bé” cực kỳ hiệu quả. Xài bao cao su thì rất an toàn, những dòng BCS chống nhanh ra quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Trong trường trường hợp bạn bị nhanh ra do yếu tố tâm lý, lần đầu gần gũi bạn gái hay lâu ngày gặp vợ, quan hệ với đối phương quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những dòng Thuốc xịt chống xuất tinh sớm sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua sử dụng chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy nhiên, những loại Thuốc xịt chống xuất tinh sớm thường không có công dụng điều trị bênh, chúng cho hiệu quả tức thì nên bắt buộc bạn cần sử dụng chúng khi muốn cuộc yêu tăng thêm.



Nếu bạn không thích dùng bao cao su hay sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm, những sản phẩm viên uống sẽ cho tác dụng chữa trị nhanh ra hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý dùng mà cần có sự kê đơn thuốc bác sĩ bởi nếu xài quá liều hay sai sản phẩm thì lợi bất cập hại. Bạn có thể sử dụng những dòng thực phẩm chức năng có hiệu quả bổ trợ như dòng đông dược bổ thận Eva’s Dream, tác dụng đều đặn 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện đáng kể.

Làm làm tình lâu ra, tập luyện chống xuất sớm? Vấn đề này đã được giải đáp bên trên. Hiện thuốc sinh lý nam giới, đặc biệt là những dòng thuốc nổi tiếng thì hàng
kém chất lượng ngoài thị trường nhiều hơn hàng thật. Để mua thuốc chống nhanh ra kéo dài thời gian yêu chuẩn xịn 100% bạn có thể qua địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi đến số 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.

Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som