những CHẤT DINH DƯỠNG HỖ TRỢ XƯƠNG CHẮC KHỎE: (1)
Thực phẩm chống loãng xương là các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ xương chắc khỏe: Canxi, Vitamin D, Magie, Vitamin K, Kẽm, Protein, …

Canxi: Là khoáng chất quan trọng giúp tạo mô xương.

Vitamin D: Vi chất đồng hành cùng canxi, thiếu vitamin D cơ thể siêu khó hấp thu canxi.

Magie: kế bên Canxi, đây là khoáng chất cũng giúp xây dựng xương chắc khỏe.

thực phẩm chống loãng xương

Thực phẩm chống loãng xương chứa những dưỡng chất rẻ cho xương



Vitamin K là chất thiết yếu cho quá trình hóa khoáng của xương (quá trình làm cho xương cứng chắc). Protein: Cơ thể nên protein để duy trì các mô khỏe mạnh, bao gồm cả mô cơ. Ẳn gần như protein là điều cần phải có để duy trì hệ thống cơ xương, giúp khối lượng xương được tăng tối ưu, tránh tình trạng mất xương khi sự lão hóa xảy ra. Kẽm: Kẽm là chất cần thiết trong hoạt động hóa khoáng, khiến cho mới mô xương. Thiếu kẽm ở người to tuổi với thể dẫn tới yếu xương. (1) chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

những THỰC PHẨM buộc phải tránh sử dụng
sở hữu nhiều thực phẩm buộc phải buộc phải hạn chế vì nó cản trở hấp thu canxi hoặc gây mất xương, và làm nặng trĩu thêm tình trang loãng xương như: :

các món ăn đa dạng muối: Ẳn thực phẩm chứa nhiều muối làm cho cơ thể mất canxi và có thể dẫn đến mất xương. phải giảm thiểu tiêu dùng các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp và hạn chế thêm muối vào các bữa ăn mỗi ngày (không dùng quá 2.300 mg natri- tương đương khoảng 6g muối mỗi ngày) (2) Rượu: Lạm dụng rượu, những mẫu nước uống sở hữu cồn gây tác động trực tiếp những tế bào cấu tạo các mô xương, khiến giảm mật độ chất khoáng của xương.đo loãng xương

các loại thực phẩm nên hạn chế sử dụng

hạn chế các món ăn nhiều muối, đa dạng đường vì chúng không phải chăng cho xương



Cà phê, trà và nước giải khát (soda) chứa nhiều caffeine, sở hữu thể tránh hấp thu canxi. Chỉ cần sử dụng lượng vừa cần mỗi ngày.

Vitamin A dư thừa: Nghiên cứu cho thấy các người với nồng độ vitamin A trong máu cao hơn mức bình kém gấp rút 2,1 lần sẽ mang nguy cơ gãy xương hông cao hơn các người có nồng độ vitamin A bình kém. (3) bệnh mất trí nhớ ở người già

những mẫu THỰC PHẨM CHỐNG LOÃNG XƯƠNG rẻ
Cá mòi và cá nhỏ ăn cả xương: cá mòi và các dòng tôm cá nhỏ ăn cả xương chứa rộng rãi canxi cần cực kỳ thấp cho xương. kế bên đó, những mẫu cá béo chế tạo protein, axit omega-3 cực kỳ phải chăng cho tim và não.

*Hướng dẫn phương pháp pha sữa Maxvida: 2 muỗng sữa đầy (30g) khuấy đều trong 100ml nước ấm thành một ly sữa pha chuẩn.

*Thương hiệu MAXVIDA, VIDAVANCE, CERTI-5 thuộc quyền sở hữu của SIGNUTRA INC., HOA KỲ

sữa maxvida tốt nhất dành cho người loãng xươngSữa Maxvida cân bằng dinh dưỡng, phòng ngừa loãng xương

Mỗi ngày 2 ly sữa Maxvida cộng sở hữu chế độ ăn gần như dinh dưỡng giúp người to sống khỏe, người bệnh nằm viện thời gian nhanh hồi phục, rút ngắn thời gian điều trị.

các loại thực phẩm chống loãng xương tốt nhất hiện nay

Cá mòi – thực phẩm chống loãng xương rẻ vì sở hữu nhiều canxi



các loại hạt: hạt lanh, hạt vừng, hạt chia… chứa đa dạng dinh dưỡng, phân phối canxi, protein và chất béo với lợi cho sức khỏe (omega-3). các cái rau xanh: Bông cải xanh, rau bina, rau cải xoong, rau dền cà rốt… không chỉ có chất xơ, vitamin vô cùng phải chăng cho sức khỏe mà còn chứa canxi thấp cho xương. Sữa Maxvida: Sữa cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu, mang hệ dưỡng chất hiện đại độc quyền Certi-5. Hệ đạm kép chất lượng cao trong sữa: Bao gồm đạm đậu nành tinh chế và đạm sữa, phân phối gần như mọi những acid amin thiết yếucho cơ thể mang trình độ hấp thu cao nhất vào cơ thể (PDCAAS = 1), giúp cải thiện khối cơ, tăng cường sức đề kháng, mau hồi phục sức khỏe. Sữa còn chế tạo hệ chất xơ đặc biệ gồmt chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1) với lợi cho hệ tiêu hóa, ngừa táo bón; những dưỡng chất tạo máu (sắt, acid folic, vitamin B6, B12); các dưỡng chất chống oxy hóa (selen, kẽm, vitamin C, vitamin E); những dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (canxi, magie, vitamin K, vitamin D). Mỗi ngày uống 2 ly sữa Maxvida chế tạo đầy đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho người cao tuổi, phòng ngừa loãng xương hiệu quả.