Nhu cầu giảm cân của các chị em ngày càng tăng cao, việc lựa chọn cho mình 1 liệu trình giảm béo, quy trình giảm béo như thế nào là hiệu quả.

Trong thực đơn giảm béo Keto có nhiều cách ăn khác nhau, vậy bạn nên ăn gì, làm gì, để có thể vào Keto 1 cách hợp lý và chính xác nhất.

trong những bài trước tôi có chia sẻ về cách ăn keto giảm béo 1 ngày và phương pháp, quy trình keto giảm béo 7 ngày, bạn có thể xem 2 bài này để hiểu và biết đâu bạn có thể chọn cho mình 1 cách ăn phù hợp để mang đến hiệu quả nhất muốn lấy lại vóc dáng.

Oke, không để bạn phải chờ lâu nữa, ở bài viết này tôi xin tổng hợp và chia sẻ đến bạn 1 cách làm cơm keto bằng rau củ quả, để bạn có thể điều chỉnh cách ăn để hợp lý mà lại hiệu quả hơn.


Cách làm Cơm chiên keto rau củ quả.

>>> Xem thêm dịch vụ điêu khắc giảm béo tại Sviet Spa để chọn cho mình 1 dịch vụ Spa giảm béo chất lượng và an toàn khi cần.


Trước tiên bạn cần chuẩn bị cho tôi những nguyên liệu sau để có thể thuận tiện nhất trong khâu chế biến và sơ chế nguyên liệu để tạo ra món cơm chiên keto rau củ ngon tuyệt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 3 quả trứng 9k
- 4.5 lạng súp lơ 15k
- 1 củ su hào nhỏ 2k
- 0.5 lạng đậu cô ve ( được anh bán rau cho )
- 1 củ hành tây 3k
- 1 bìa đậu 2k
- 1 quả cà chua 2k
- hành ngò free

Chế biến :

- Súp lơ , su hào , đậu cô ve sắt nhỏ, cà chua bỏ ruột sắt nhỏ. Đun nóng chảo đổ các loại củ lên rang lửa liu riu cho khô. Sau khi cơm keto khô dần đập 1 quả trứng vào chỉnh lửa lớn cho nhanh khô trứng nêm gia vị ( muối bột canh gà ) k dùng nước mắm vì nó làm ướt cơm ăn sẽ k ngon. Nêm thêm ít hạt tiêu lấy hương và hành ngò

- Xào hành tây gần chín đập thêm 2 quả trứng vào làm trứng ốp hành tây ( nhớ cho thêm mắm vào trứng trước )

- Đậu phụ trụng nươc sôi cắt lát

Kết quả : chỉ với 33k mình đã được 2 bát cơm keto siêu to khổng lồ 2 chú cháu nhà tớ ăn xong căng bụng luôn. Lượng pro rất ít. Chỉ 3 quả trứng và 1 bìa đậu dùng cho 2 người.

Oke, ở trên là cách làm món cơm chiên Keto, nếu bạn muốn giảm béo bằng 1 liệu pháp đơn giản hơn nữa, thì ở trong mục Dịch vụ điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty Spa có cung cấp đầy đủ mọi dịch vụ giảm béo, giảm bụng mà không cần phải xâm lấn, động đến dao, kéo.

Hy vọng những thông tin được cung cấp ở trên có thể giúp bạn có những thông tin hữu ích khi cần giảm béo, giảm cân.
Tại Sviet Spa có sẵn các khóa học điêu khắc giảm béo chuyên nghiệp tại Hà Nội bạn có thể tham khảo chi tiết các khóa học điêu khắc giảm béo chuyên nghiệp để chọn cho mình 1 nghề Spa tốt nhất.


Theo: Keto giảm béo - cách làm cơm chiên keto rau củ quả.

Chủ đề cùng chuyên mục: