-
02-06-2020, 12:02 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2019
- Bài viết
- 266
Một ngày cần uống mấy viên dầu cá?
Dầu cá là 1 dưỡng chất đã không còn quá xa lạ với các bạn. Ngay từ nhỏ các bạn đã được tiếp xúc với dưỡng chất vô cùng tốt này. Nó cung ứng cho cơ thể những chất dinh dưỡng quan trọng cho cả trẻ nhỏ, trưởng thành và người cao tuổi. Tuy nhiên chẳng phải người nào cũng biết đến lợi ích của nó cùng với uống với liều lượng như thế nào để thân thể hấp thụ tốt nhất được.
Để giải đáp cho thắc mắc trên thì tại bài viết này news.vitasu.net sẽ nêu ra tất cả lợi ích cùng với hướng dẫn nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày để có được hiệu quả cao nhất. Chúng tôi chắc chắn rằng bài viết này sẽ rất tốt cho các mọi người, đặc biệt là tất cả người đã cùng với đang áp dụng dầu cá sai cách.
Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày
Với các lợi ích mà chúng tôi đã cập ở bài viết tác dụng của omega 3 dầu cá thì chúng ta có thể thấy được công hiệu to lớn của dầu cá đối với cơ thể. Thay vì các bạn ứng dụng ào ạt thì chúng ta nên tận dụng một cách hợp lý. Tương tự mới bảo đảm được sức khỏe và phát huy được hết tác dụng của dầu cá.
Mỗi khi các bạn đi mua thực phẩm chức năng hay loại thuốc bất kì thì sẽ có người hướng dẫn ứng dụng và Phương pháp áp dụng cho các bạn, đối với dầu cá cũng vậy. Theo những khuyên các của bác sỹ thì mỗi ngày chỉ nên bổ sung dầu cá với liều lượng nhỏ hơn 3gram mỗi ngày, nghĩa là từ 1-3 viên trong 1 ngày. Tuy nhiên với từng độ tuổi khác nhau thì sẽ có mức ứng dụng khác nhau.
Dưới đây là thông tin chi tiết nhất về liều lượng áp dụng cụ thể cho từng độ tuổi:
– Độ tuổi từ 6 tới 16 tuổi
Đây là độ tuổi những bé bắt đầu học tập Chính vì thế cần bổ sung đủ omega-3 sẽ làm cho trẻ có đôi mắt sáng cùng với trí óc thông minh cho những hoạt động học tập. Theo những bác sỹ y tế:
Trẻ em từ độ tuổi 6–8 cần 900mg omega-3 mỗi ngày.
Từ 9–13 tuổi , bé gái cần 1.000mg và bé trai ở tuổi này cần 1.200mg/ngày.
Từ 14–18 tuổi tuổi, bé gái cần 1.100mg, bé trai cần bảo đảm một.600mg omega-3/ngày.
>>> Gợi ý cho người cận thị muốn bổ sung omega 3: thực phẩm hỗ trợ mắt
– Độ tuổi trưởng thành (trên 16 tuổi)
Đây là thời gian hoạt động, làm việc nhiều nhất nên cần bổ sung rất nhiều dầu cá cho cơ thể:
Phụ nữ cần một.100mg omega-3 mỗi ngày, đàn ông cần một.600mg/ngày.
Phụ nữ mang thai một.400mg cùng với phụ nữ cho con bú cần 1.300mg/ngày.
– Độ tuổi đứng tuổi và người già
Người đứng tuổi, lớn tuổi có sức khỏe bình thường cần một.200mg/ngày.
Đối với tất cả người bệnh tim mạch cần ít ra 1.000mg/ngày.
Người bị tiểu đường, huyết áp cao cần hai.000mg/ngày.
Lưu ý: Chúng ta không nên sử dụng dầu cá trong nhiều thời gian quá dài vì giả dụ cơ thể không thể hấp thụ được thì sẽ tàng trữ lại trong cơ thể. Bởi thế bạn cần ứng dụng 1 Biện pháp khoa học để cơ thể có thể hấp thu được hết công hiệu của Dầu cá.
1 điều nữa là dầu cá là thực phẩm chức năng, chẳng phải là thuốc cùng với không có công dụng thay thế thuốc chữa bệnh Chính vì thế các bạn cần phải chú ý bổ sung thêm các hoạt chất để cơ thể phát triển ổn địnhChủ đề cùng chuyên mục:
- Bài thuốc chữa rối loạn cương dương hiệu quả nhất bằng Đông Y
- Máy hút bụi Tineco Floor One Stretch S6 sở hữu khả năng làm sạch chuỗi ở nhiệt độ cao
- Review Hàu Biển OB có tốt không? Có đáng mua?
- Vì sao thực phẩm tăng sinh lý chiết xuất từ Hàu được ưa chuộng?
- Nâng Ngực Bằng Áo Nâng: Giải Pháp Tạm Thời hay Lựa Chọn Tốt?
- Tuổi Nào Là Thích Hợp Để Nâng Ngực: Câu Hỏi và Giải Đáp
- Tại Sao Bạn Có Ngực Nhỏ và Giải Pháp Nâng Ngực
- Cao ích mẫu uống như thế nào?
- Nồi áp suất Tefal CY754830 trợ thủ đắc lực của mọi gia đình
- Tất Tần Tật Về Nâng Mũi Dáng Sline: Cải Thiện Dáng Mũi Hoàn Hảo
Có thể bạn quan tâm:
-
Những kĩ năng nhất định phải có khi sinh viên làm thêm hướng dẫn viên du lịch
Bởi nvtuan trong diễn đàn Tuyển Dụng Việc LàmTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-01-2019, 11:13 PM
Vòng tay phong thủy là một vật phẩm mang lại sự may mắn trong tài lộc, tình duyên, sự nghiệp,.. Là một vật phẩm không xa lạ gì với chúng ta, vòng tay phong thủy có nhiều màu, đa dạng và mỗi màu sắc...
Công dụng và phương pháp phân loại...