Rối loạn cương dương ở nam giới có thể được cải thiện thông qua một chế độ ăn đủ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Vậy bạn đã biết những loại hoa quả nào có thể ăn hàng ngày lại giúp cải thiện rối loạn cương dương hiệu quả nhất chưa?
Hoa quả có thể giúp nam giới chống lại rối loạn cương dương bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch và lưu thông máu. Sau đây là một số loại hoa quả bạn nên ăn bổ sung nếu bạn bị rối loạn cương dương:
Dâu tây
Dâu tây là loại quả rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa và sửa chữa các tổn thương mạch máu. Vitamin C cũng có thể giúp tăng sản xuất nitric oxide, một chất giúp giãn nở các mạch máu và cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục nam, từ đó, cải thiện độ cương cứng của dương vật.



Dưa hấu
Cải thiện rối loạn cương dương nên bổ sung dưa hấu vào khẩu phần ăn hàng ngày. Dưa hấu là một loại hoa quả giàu citrulline, một axit amin có thể được chuyển hóa thành arginine trong cơ thể. Arginine là một axit amin có thể giúp tăng sản xuất nitric oxide và cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục. Dưa hấu cũng chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do gây hại.
Lựu
Loại hoa quả giàu polyphenol này, có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do gây hại. Polyphenol trong quả lựu cũng có thể giúp tăng sản xuất nitric oxide và cải thiện sự chức năng của các động mạch. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: uống nước lựu hàng ngày có thể giúp cải thiện chức năng cương dương ở nam giới.

Cam
Trả lời cho câu hỏi “ Rối loạn cương dương nên bổ sung loại quả nào” thì không thể không nhắc tới cam. Cam là hoa quá số một về độ giàu vitamin C và folate, hai chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch và sản xuất tinh trùng. Cam cũng chứa flavonoid, những chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa viêm và ức chế sự phát triển của các khối u. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng ăn nhiều cam có thể giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương.


Chuối
Nam giới rối loạn cương dương nên ăn chuối thường xuyên. Bởi lẽ, chuối có hàm lượng kali dồi dào. Đây là một khoáng chất có vai trò quan trọng trong duy trì huyết áp ổn định và điều hòa nhịp tim. Potassium trong chuối cũng có thể giúp giảm sự căng thẳng và lo âu, hai yếu tố có thể gây ra hoặc làm nặng thêm rối loạn cương dương.

Như vậy, việc thêm vào chế độ ăn hàng ngày của bạn những hoa quả trên, sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề rối loạn cương dương một cách tự nhiên và đơn giản. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng ăn hoa quả không phải là phương pháp điều trị duy nhất hay hiệu quả nhất cho rối loạn cương dương.
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp nhất cho tình trạng của bạn. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình và tận hưởng cuộc sống nhé!

Nguồn: https://tinhhaubienob.com/