( Báo phụ nữ hôm nay) - Nhiều người ăn kiêng cố gắng uống đầy nước với niềm tin rằng họ sẽ giảm cân. Theo chuyên gia dinh dưỡng Beth Kitchin, Đại học Alabama, đó là chuyện hoang đường khi cho rằng uống nước hỗ trợ giảm béo và nước uống không phải là một chìa khóa ma thuật để giảm cân.


Tiến sĩ Kitchin cho biết: "Mọi người cần hấp thu chất lỏng vào cơ thể- nhưng nó không nhất thiết phải là nước. Không có bằng chứng nào cho thấy nước làm tan đi chất béo hoặc khiến bạn cảm thấy no, vì vậy nếu bạn không thích uống nước thì điều đó vẫn ổn”.

Nước là chất lỏng tốt nhất để làm ẩm cơ thể nhưng trà xanh, cà phê và nước bí đao cũng là những loại nước uống rất tốt.Nhiều người nghĩ rằng cà phê không được tính vào lượng nước uống hàng ngày, nhưng thực sự khi bạn uống cà phê, cơ thể của bạn được giữ lại được nhiều chất lỏng.Một số người cũng tin rằng uống nước lạnh có thể giúp họ

giảm cân.

Theo tiến sĩ Beth Kitchin, uống nước lạnh có thể đốt cháy thêm vài calo nhưng không đủ tạo nên sự khác biệt rõ rệt về trọng lượng. Cách duy nhất để giảm cân là ăn ít calo hơn.

Tập trung ăn các loại trái cây, rau và súp.Tuyên bố của tiến sĩ Kitchin mâu thuẫn với một nghiên cứu năm 2013 khi cho rằng uống hai ly nước trước bữa ăn có thể giúp mọi người giảm cân.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí the Journal of Clinical Nutrition.

Thuốc giảm cân GCM-50 là sự kết tinh những tác dụng tuyệt vời từ quả măng cụt. Bạn nên chọn GCM-50 làm bạn đồng hành trong quá trình giảm cân. GCM-50 sẽ không làm bạn thất vọng.Trong thành phần vỏ quả măng cụt có chứa một hàm lượng lớn kháng thể xanthones mà ít có loại trái cây nào sánh bằng. Xanthones là một loại kháng thể thuộc nhóm chống oxy hóa.


Xanthones có công dụng giảm đau, kháng khuẩn, làm chậm quá trình lão hóa. Hơn hết, kháng thể xanthones được biết tới như là một “khắc tinh” của mỡ thừa.

- Xanthones khi được hấp thu vào cơ thể sẽ có tác động trực tiếp tới các tế bào mỡ làm các tế bào mềm hơn, đặc biệt là những tế bào mỡ “cứng đầu”, “lâu năm” tập trung ở bụng, hông, đùi…

- Xanthones còn có khả năng kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể, hạn chế lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa hình thành các mảng bám, hạn chế mỡ thừa phát sinh.

- Xanthones chuyển hóa thức ăn thành năng lượng có lợi cho sức khỏe, hạn chế hấp thu chất béo từ thức ăn để ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

- Đồng thời, xanthones còn chống lại thiệt hại do gốc tự do gây ra, làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể, mang lại vẻ vẻ mịn màng, săn chắc cho làn da của bạn. Đây là một điều rất quan trọng trong quá trình giảm cân.

Chủ đề cùng chuyên mục: