(Báo phụ nữ hôm nay) - Bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống của mình, bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt thân hình cò hương để tăng cân hiệu quả.

Thịt

Thịt là nguyên liệu không thể thiếu được trong thực đơn của những người gầy cần tăng cân, tăng cơ. Những loại thịt bao gồm thịt bò, thịt gà hay thịt lợn đều chứa một lượng calo khổng lồ. Nên nếu thiếu thịt, bạn sẽ không tăng cân được là điều chắc chắn.


Tuy nhiên, để đảm bảo tăng cân lành mạnh, bạn nên hạn chế ăn mỡ động vật hoặc thịt có chứa mỡ và da. Mỡ và da sẽ khiến bạn tăng cân nhưng léo theo đó là các bệnh liên quan đến mỡ máu và tim mạch.

Sữa

Sau những bài tập luyện tăng cân, tăng cơ căng thẳng, bạn nên bổ sung cho mình một ly sữa. Sữa chính là giải pháp tuyệt vời nhất giúp bạn bổ sung calo và dưỡng chất cho cơ thể. Đối với người gầy cần tăng cân, bạn nên uống các loại sữa có chất béo. Không chỉ sau mỗi buổi tập, bạn có thể bổ sung sữa vào bữa sáng hoặc bữa phụ. Một ly sữa nóng vào buổi tối còn giúp bạn ngủ ngon hơn và phục hồi năng lượng cho cơ thể.

Chuối

Bữa sáng với món bún bò, một trái chuối và ly sữa nóng chính là khởi đầu hoàn hảo nhất để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Bên cạnh các loại thịt và sữa, thì chuối cũng là một nguồn calo dồi dào mà bạn không nên để phí. Mỗi trái chuối chứa tới 92g calo. Vì vậy, những người gầy cần tăng cân nên bổ sung chuối thường xuyên vào thực đơn của mình.

Bơ đậu phộng

Bánh kì kết hợp với bơ đậu phộng sẽ bổ sung cho bạn một nguồn dinh dưỡng dồi dào mà ít thực phẩm nào có thể sánh kịp. Bánh mì giàu chất đường bột. Trong khi đó, bơ đậu phộng lại chứa một lượng chất béo và calo dồi dào. Chỉ với một lát bánh mì với vài muống bơ đậu phộng, cơ thể của bạn sẽ được hấp thụ tới 192 calo.

Cá hồi

Cá hồi chính là nguồn thực phẩm “vàng”, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Cà hồi có hương vị rất đặc biệt và nhất là rất giàu axit béo omega-3. Khi ăn cá hồi, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ bị triệt tiêu nhanh chóng, giúp bạn sở hữu một cơ thể săn chắc. Bên cạnh đó, các dưỡng chất còn lại trong cá hồi cùng với 152 calo trong mỗi miếng cá hồi sẽ giúp cơ bắp phát triển, giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

QCSuperior Weight Gain (mẫu mới) TPCN tăng cân tăng cơ hoàn hảo

Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm hỗ trợ tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN thuốc tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.


Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

- Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.

-Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất mà không có sản phẩm nào sánh được. Việc phối hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất… sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.