Chất lượng tinh trùng giảm sút là tác nhân chính dẫn lên tình trạng vô sinh-hiếm muộn ở một số phái mạnh . để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, trước tiên phái mạnh cần có một chế độ thức ăn thật đầy đủ và hợp lý. Vậy đàn ông nhiễm tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ? Hãy cùng tham khảo biết viết sau nhé!


Tinh trùng yếu là số lượng tinh trùng ở đấng mày râu ít hơn bình thường mỗi khi xuất tinh và chất lượng tinh trùng cũng thấp hơn, tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng chậm hơn tiến hành cho tinh trùng chẳng thể di chuyển lên noãn nhằm mục đích là thụ bào thai.



Xem thêm: >>> Phương pháp chữa trị bệnh liệt dương




Theo bac si chuyên khoa Phòng khám đa khoa quốc tế tphcm, trong quá trình chữa tinh trùng yếu, ngoài việc tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bac si thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò rất lớn cho hiệu quả đưa ra cách chữa chứng bệnh này


Tinh trùng yếu nên ăn gì ?


Nếu đàn ông đang mắc tinh trùng yếu thì nên chú ý bổ sung những thức ăn sau đến khẩu phần ăn hàng ngày:


-Hải sản: Trong hải sản có chứa rất các đạm và kẽm rất tốt cho việc tẩm bổ sức khỏe. Kẽm lại là một trong những thành phần chính giúp hình thành nên tinh trùng vì thế chính là sự tuyển lựa giành cho nam giới. Nhưng có một điều phái mạnh nên lưu ý đó là không nên sử dụng quá các mà nên có sự điều độ vì hải sản quá một vài đạm sẽ gây dư thừa chất trong thân thể.


-Thịt đỏ: giết thịt chó, làm thịt hươu, giết cừu, trứng,…là nhóm dinh dưỡng có chứa các arginine giúp tăng cường việc sản sinh tinh trùng nên rất có lợi cho những phái mạnh mắc tinh trùng yếu


-Hoa quả tươi: Đây là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của nam giới. đàn ông nên sử dụng thường xuyên vì hoa quả bổ sung cho ta rất một số Vitamin cho thân thể. nhiều loại hoa quả nam giới nên sử dụng bao gồm: cam, đu đủ chín, dưa hấu, xoài, bưởi,…đặc biệt là chuối.


-Sữa và sữa chua: canxi và kali là 2 khoáng chất giúp cơ thể duy trì được huyết áp, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. vì thế, việc ăn sữa và sữa chua được nhiều bác sỹ khuyến khích bổ sung đến khẩu phần ăn hàng ngày, vì nếu áp huyết thấp thì tinh trùng không thể sung mãn và không có lẽ sẽ di chuyển


-Bột yến mạch: trong bột yến mạch có chứa cả lúa mì và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol gây hại nên rất tốt cho phái mạnh nhiễm chứng tinh trùng yếu


Tinh trùng yếu không nên ăn gì ?


Bên cạnh những thức ăn tốt giúp cải thiện tinh trùng yếu hiệu quả thì cũng có rất các nhóm dinh dưỡng xấu ăn hiếp dọa lên sức khỏe tinh trùng và tâm sinh lý của đàn ông.


-Thực phẩm chế biến sẵn: phái mạnh nhiễm tinh trùng yếu không nên sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, dinh dưỡng nhanh như đồ hộp, gà cừu,…vì chúng chứa một vài chất béo và một số chất bảo quản không tốt cho thân thể


-Đậu nành: Những loại thức ăn liên quan vào họ đậu như đậu tương hay lạc thì đàn ông nên hạn chế sử dụng. Bởi đây là những loại giúp sản sinh nhiều nội tiết tố nữ giới, Do đó khi ta ăn vào đồng nghĩa với việc nó thực hiện giảm lượng hormone sinh dục nam.


-Các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cafe…đều là những chất gây rối loạn nội tiết tố nam và gây suy giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng


Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp đàn ông có thêm một số kiến thức cần thiết để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, từ đó giúp nâng cao hiệu quả chữa căn bệnh này


Mọi thắc nhiễm về vấn đề Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ?, Các bạn hãy liên hệ đến số 028 39 257 111 – 016 8558 1111 hoặc lên trực tiếp Phòng khám đa khoa quốc tế hcm tại số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh nhằm mục đích là được trả lời thêm.



Nguồn: >>> http://suckhoenamkhoa.com/